El GAP es una clase colectiva de tonificación dirigidas por un monitor que se centran en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Se trabajan estos grupos musculares mencionados anteriormente de forma aislada durante una hora. GAP son las iniciales de «Glúteos, Abdomen y Piernas». Se trata de una rutina de tonificación en la que se trabajan estas áreas en las que están implicados algunos de los músculos más grandes del cuerpo y aquellos que sostienen la espalda y la postura.
NO PARES! Tu meta esta mas cerca de lo que crees.
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